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简摘

对于女性来说不变的话题永远是丰胸,那么冬季丰胸的话题就是广大女性刻不容缓的问题,下面跟着MM来看看冬季怎么丰胸才有效吧。 冬季丰胸食谱 三黑丰胸甜粥 材料:20克黑米、一小

  对于女性来说不变的话题永远是丰胸,那么冬季丰胸的话题就是广大女性刻不容缓的问题,下面跟着MM来看看冬季怎么丰胸才有效吧。

  冬季丰胸食谱

  三黑丰胸甜粥

  材料:20克黑米、一小把黑芝麻、20克黑豆。

  做法:先将黑米和黑豆放入清水中浸泡半个钟头,然后放入锅里加入清水一起熬煮。烧开后加入黑芝麻搅拌均匀,煮至黑豆和黑米变软即可。吃的时候可以加入少量的砂糖调味即可。

  吃法:每天早上一碗,坚持七天。

  丰胸效果:在中医看来黑色的食物入肾经,能够帮助身体做良好的循环代谢,还能有效补充肾气,调理女性内分泌平衡。对于胸部发育有明显作用。

  猪尾莲子红枣汤

  材料:猪尾1条,红枣8枚,莲子100克,葱、姜、料酒各适量。

  做法:将猪尾在滚水中烫一下去腥后,加水和葱、姜、料酒,熬成约1500毫升的汤汁,加入红枣、莲子,小火再煮半小时,酌加调料后即可食用。

  丰胸效果:红枣是女性美容养颜的一个佳品,与猪尾巴一起煮不仅有丰胸的效果,还能美容养颜。猪尾巴经过熬煮之后慢慢的胶原蛋白会融化在汤汁中,更容易被人体吸收。

  冬季丰胸运动

  丰胸运动一:

  准备两根弹力带,身体站直两脚分开与臀部同宽,每只脚下踩着一个弹力带的末端,然后双手的另一段弹力带交叉握住。手臂放在身体两侧,膝盖稍微弯曲,呈半蹲的姿势。然后手臂慢慢向身体两侧上抬,同时双腿慢慢伸直站立。最后,四肢都要拉直,然后慢慢返回到半蹲的姿势,这样就是完成了一套动作,每天重复动作30次。

  丰胸运动二:

  右脚脚后跟踩在弹力带上,前腿保持弓步的姿势,后腿伸直,双臂同时拉住弹力带前端,手肘向后,手臂向身体两侧弯曲。然后手臂向前伸直,与肩部在同一水平面上。接着慢慢收回手臂,回到起始的动作,直到感觉胸部有拉伸的感觉。重复动作20次后,换另一条腿重复练习。》》》相关阅读:河源华美医疗美容医院

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