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河源最适合产后丰胸的食物就是它们,别错过乳房二次发育!

简摘

生产完后,女性荷尔蒙量降低,若不哺乳,脂肪及乳腺组织就会减少,已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下,加以重力的作用,不再回缩复原,致使产妇乳房松弛、变形,大大影

  生产完后,女性荷尔蒙量降低,若不哺乳,脂肪及乳腺组织就会减少,已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下,加以重力的作用,不再回缩复原,致使产妇乳房松弛、变形,大大影响美观。

  因此,产后丰胸显得尤为重要。从安全有效方面考虑,产后妈妈可以通过家常食材达到丰胸效果。

  那么,吃什么食物有助于产后丰胸呢?

  注意事项:

  ✔ 当雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽,而维生素B族是体内合成雌激素的必需成分,维生素E是调节雌激素分泌的重要物质,所以产后丰胸可以多吃富含这类营养的食物,如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

  ✔ 产后妈妈不应节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累,乳房随之缩小。

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  牛油果

  牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育,不管是将牛油果制作成沙拉还是榨汁饮用,都能让胸围暴涨。

  牛油果三明治

  准备食材:牛油果1个、鸡蛋2个、盐少许、黑椒碎少许

  步骤1:锅中倒入清水,鸡蛋洗干净,放入锅中煮熟成水煮蛋。

  步骤2:将水煮蛋捞起来,放凉之后,剥去壳。

  步骤3:牛油果去皮去核之后,切成小块。鸡蛋切成一口大小的块。

  步骤4:将鸡蛋块和牛油果块混合放入碗中。调入少许盐和黑胡椒碎。

  步骤5:轻轻搅拌均匀即可。

  花椰菜

  胸部能否再次发育,跟机体本身激素的分泌有极大的关系。

  而花椰菜有丰胸的作用,主要是因为其含有丰富的维他命A,能激素的分泌。

  而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等,不仅能帮助丰胸,还有美胸的功效。

  西红柿烩菜花

  准备材料:花菜1颗、西红柿2个,葱姜少许、番茄酱2大勺、糖、盐少许、食用油适量。

  步骤1:花菜洗干净掰成小朵。姜葱洗净,切段备用。西红柿去皮切成块。

  步骤2:锅放热油,下葱姜末爆香。

  步骤3:放入西红柿快炒至浓稠。倒入番茄酱。

  步骤4:把菜花在沸水中焯8成熟,捞出备用。

  步骤5:下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、盐调味即可。

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  黑芝麻

  很多人都知道黑芝麻有美发、瘦身的作用,其它的丰胸效果也非常不错哦。

  含有丰富维生素E的黑芝麻,能促进卵巢的发育与完善,增加成熟卵细胞的数量,刺激雌激素的分泌,从而达到促进胸部再度发育的效果。

  而且黑芝麻,还能延缓衰老,保持乳房的弹性与坚挺。

  芝麻绿豆饭

  准备食材:绿豆30克、西芹50克、白米40克、黑芝麻2汤匙

  步骤1:将绿豆洗干净,用冷水浸泡1个小时沥干。

  步骤2:白米洗干净沥干。西芹洗干净切成丁备用。黑芝麻洗干净备用。

  步骤3:将绿豆、西芹、白米、黑芝麻放入电饭锅中,再加入适量的水,煮熟。

  步骤4:将煮熟的芝麻绿豆饭盛入碗中即可。》》》相关阅读:河源华美医疗美容医院

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